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以下是一些味道好且清淡的饮食建议: 1. 沙拉:可以选择添加各种新鲜的蔬菜和水果,搭配一些清淡的酱料,如柠檬汁或橄榄油。 2. 蒸或煮食:蒸或煮的食物可以保留原汁原味,同时不会添加多余的油脂或调料。例如蒸鱼、蔬菜煮粥等。 3. 素食料理:以蔬菜、豆类和谷物为主要成分的素食料理一般都比较清淡,而且富含纤维和营养。 4. 清汤:选择低盐、低脂的清汤作为主食,可以搭配蔬菜、豆腐或鱼类。 5. 水煮食品:将蔬菜、豆腐或海鲜等食材放入开水中煮,可以保持食物的原味和营养。 6. 烤或烤制:烤或烤制食品不需要过多的添加剂,可以保持食物的原汁原味,例如烤鸡胸肉、烤蔬菜等。 7. 水果拼盘:水果本身就具有天然的甜味,可以将各种水果切片或拼盘装盛,作为清淡的甜点。 请注意,每个人的口味喜好不同,以上仅提供一些建议,还是应根据个人的喜好来选择合适的饮食。

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极端追求者该怎么办? 极端追求者是指对某个人或事物表现出过度痴迷和追求的人,他们可能会损害到自己和他人的健康和幸福。面对极端追求者,以下是一些建议: 1. 界定个人边界:明确告诉极端追求者你的边界和愿望,让他们了解你的立场。言辞一定要坚定,态度要诚恳但不威胁。 2. 限制和保护个人信息:保护个人信息的安全,不要随意泄露过多的个人信息,以防他们更深入地了解和追求你。 3. 充实个人生活:寻找自己的兴趣爱好,并努力扩展自己的社交圈子。这样可以让自己更加独立和自信,减少对极端追求者的依赖。 4. 建议他们寻求帮助:如果你觉得他们的行为是不健康和病态的,可以适当地建议他们寻求专业帮助,比如心理咨询师或治疗师。 5. 保持距离:如果对方的追求行为过于侵扰和威胁到你的生活,可以选择终止与他们的联系,并保持距离。 6. 求助于他人:如果极端追求者的行为对你的生活和安全造成了实质性的威胁,及时向家人、朋友或当地警方寻求帮助。 需要注意的是,对待极端追求者的方法需要根据具体情况而定。如果你觉得自己无法解决问题,一定要向专业人士寻求帮助。

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